Ät bäst - kost, idrott & hälsoutveckling av Marie Broholmer, Per Karlsson, Tommy Leijding. Kost & Näringslära. Böcker - www.idrottsbokhandeln.se - Bästa möjliga bränsle! (Styrketräning för idrott, motion och rehabilitering). Ät bäst! är en kostbok som riktar sig tränare, hälsoutvecklare och folk som vill må bra. Boken är indelad i tre avsnitt: Idrott och kost Basfakta om kost och träningEnergibalansTid för matKolhydraternas roll för prestationProteinets roll för prestationVegetarisk kost och

Hem

Författare

Kundtjänst

Om oss

Press


	Du har lagt titeln i din Varukorg

Varukorg

KATEGORIER

IDROTTER

PROJEKT

NYHETSBREV

Ange din e-postadress

LÄNKAR

SISU Idrottsutbildarna
Riksidrottsförbundet
Bosön
SOK

SÖK Hjälp

Bokpresentation

Ät bäst - kost, idrott & hälsoutveckling av Marie Broholmer, Per Karlsson, Tommy Leijding

Dela

Fler alternativ

Marie Broholmer, Per Karlsson, Tommy Leijding
Ät bäst - kost, idrott & hälsoutveckling

Ord.pris: 269.00 kr
Pris 20 st el. fler: 215.00 kr

Medlemspris: 215.00 kr Bli medlem i Idrottens Bokklubb »

Fakta
ISBN: 91-88941-25-6
Artikelnummer: 1141
Utgivningsår: 2001
Sidantal: 164
Bokform: Mjukband

Bästa möjliga bränsle!

Ät bäst! är en kostbok som riktar sig tränare, hälsoutvecklare och folk som vill må bra.
Boken är indelad i tre avsnitt:

Idrott och kost
Basfakta om kost och träning
Energibalans
Tid för mat
Kolhydraternas roll för prestation
Proteinets roll för prestation
Vegetarisk kost och träning
Kosttillskott

Idrottsskafferiet
Måltidsordning
Måltidssammansättning
Fullt skafferi – full mage
De viktiga mellanmålen
Energiintag för olika idrottare
Mat för tävlingsdagar
Mat vid träningsläger/tävling utomlands

Hälsoutveckling
Kreativitet och mat
Livsmedelskunskap
Mat och stress
Mat och pigghet
Mat som lust eller last

Ät bäst! utgår från ett stort antal frågor som kommit till författarna via bland annat hemsidor eller i samtal med idrottare. Kosten är en av många delar som har betydelse för hur vi mår och presterar. Det handlar om att kombinera många bra faktorer och på så sätt få ut bästa effekt; vettig mat och lagom doser träning och återhämtning. Ät bäst! kan med fördel användas som en uppslagsbok, där du med frågorna som bas kan orientera dig kring ämnen som du finner intressanta.

Dokument

TOPP 5

Världens bästa coach

Grönt Kort Ridsport

Träningslära för idrotterna

Idrottsledare för barn och ungdom

Nya Motions- och idrottsskador och deras rehabilitering

SISU IDROTTSBÖCKER
Adress: c/o Holmbergs i Malmö AB, Box: 16045, 200 25 Malmö | Tel: 040-660 66 67, Fax: 040-660 66 70 | info@idrottsbokhandeln.se