Total Stabilitetsträning av Joanne Elphinston, Anette Glad. Träningslära. Böcker - www.idrottsbokhandeln.se - Möt Joanne Elphinston! Intervju med författaren till Total stabilitetsträning. (Styrketräning för idrott, motion och rehabilitering). Total stabilitetsträning är en uppföljare till Bålstabilitet - fakta och övningar. Den har en vidare definition av stabilitetsträning och är mer inriktad på att förklara varför det är viktigt att träna in effektiva rörelsemönster. I boken finns även ett kapitel om hur du kan integrera denna typ av

Hem

Författare

Kundtjänst

Om oss

Press


	Du har lagt titeln i din Varukorg

Varukorg

KATEGORIER

IDROTTER

PROJEKT

NYHETSBREV

Ange din e-postadress

LÄNKAR

SISU Idrottsutbildarna
Riksidrottsförbundet
Bosön
SOK

SÖK Hjälp

Bokpresentation

Total Stabilitetsträning av Joanne Elphinston, Anette Glad

Dela

Fler alternativ

Joanne Elphinston, Anette Glad
Total Stabilitetsträning

Ord.pris: 359.00 kr
Pris 20 st el. fler: 287.00 kr

Medlemspris: 289.00 kr Bli medlem i Idrottens Bokklubb »

Fakta
ISBN: 91-85433-09-8
Artikelnummer: 1242
Utgivningsår: 2006
Sidantal: 274
Bokform: Mjukband

Möt Joanne Elphinston! Intervju med författaren till Total stabilitetsträning.

Total stabilitetsträning är en uppföljare till Bålstabilitet - fakta och övningar. Den har en vidare definition av stabilitetsträning och är mer inriktad på att förklara varför det är viktigt att träna in effektiva rörelsemönster. I boken finns även ett kapitel om hur du kan integrera denna typ av träning på ett lekfullt sätt i barnidrott. Dessutom innehåller den ett antal funktionella tester och ett stort antal övningsförslag.

Innehåll:

Vilken betydelse har funktionell stabilitet?

Stabilitetsanatomi

Huvudprinciper för stabilitetsträning

Effektivare rörelsemönster: Fas 1

Effektivare rörelsemönster: Fas 2

Effektivare rörelsemönster: Fas 3

Effektivare rörelsemönster: Fas 4

Stabilitet genom hela träningsprogrammet

Stabilitetsträning för barn

Exempel på träningsprogram

Idrottsexempel

Länk till Bålstabilitet - fakta och övningar

Dokument

Testprotokoll

TOPP 5

Grönt Kort, bok och webb

Regler för golfspel 2012-2015

Golfäventyret - min första golf

Vägledning i golfreglerna och handicapreglerna

Skogsäventyret - Deltagarhäfte

SISU IDROTTSBÖCKER
Adress: c/o Holmbergs i Malmö AB, Box: 16045, 200 25 Malmö | Tel: 040-660 66 67, Fax: 040-660 66 70 | info@idrottsbokhandeln.se