Logo
HemFörfattareKundtjänstOm ossPress
Varukorg
Kassan
Logga in Registrera dig
KATEGORIER

IDROTTER

PROJEKT

NYHETSBREV
Ange din e-postadress
   
LÄNKAR

SISU Idrottsutbildarna 
Riksidrottsförbundet
Bosön
SOK

SÖK Hjälp

Bokpresentation

Stretching - töjövningar för hela kroppen av Katarina Woxnerud
Dela


Fler alternativ

Katarina Woxnerud
Stretching - töjövningar för hela kroppen

Ord.pris: 59.00 kr
Pris 20 st el. fler: 47.00 kr

Medlemspris: 47.00 kr   Bli medlem i Idrottens Bokklubb »

Fakta
ISBN: 91-88940-99-3
Artikelnummer: 3064
Utgivningsår: 2000
Sidantal: 40
Bokform: Häfte

Lär dig stretcha rätt!

Vet du vilka muskler som ska stretchas när du har spelat golf, åkt skidor, sprungit?
Eller när du har suttit stilla framför datorn hela dagen?
När stretchar man och framförallt hur stretchar man?
Är stretcha samma sak som töj?

Detta häftet innehåller över 40 stretch/töjövningar för hela kroppen med bilder och tydliga instruktioner. Dessutom får du råd om vilka muskler du i första hand ska stretcha vid olika idrotter. Häftet vänder sig till dig som idrottar, till dig som har dålig rörlighet i dina muskler eller du som har ett stillasittande arbete.

Ur innehållet:
Om stretching
  • Rörlighetsträning, stretch eller töj?
  • Effekt av rörlighetsträning
  • Vanliga frågor kring töj
  • Rekommendationer
  • Töjprogram
  • Övningar
  • Dokument



    Trana tanken





    Pulsträning



    TOPP 5
    Grönt Kort, bok och webb
    Regler för golfspel 2012-2015
    Golfäventyret - min första golf
    Vägledning i golfreglerna och handicapreglerna
    Skogsäventyret - Deltagarhäfte




     
                                                                                     SISU IDROTTSBÖCKER
    Adress: c/o Holmbergs i Malmö AB, Box: 16045, 200 25 Malmö | Tel: 040-660 66 67, Fax: 040-660 66 70 | info@idrottsbokhandeln.se