MAQ - Funktionell grundträning, dvd av Leif Larsson, Pierre Johansson. Barn & Ungdomsidrott, Träningslära. Böcker - www.idrottsbokhandeln.se - MAQ - en träningsmodell för styrka, rörlighet, balans och kontroll. (Styrketräning för idrott, motion och rehabilitering). I flera år har svenska elitidrottare tränat med MAQ-modellen för att bygga upp styrka, rörlighet, balans och kontroll. I många idrotter ställs krav på en komplex fysisk kapacitet. Styrka och snabbhet är egenskaper som många tränare och deras aktiva arbetar hårt för att uppnå. MAQ är en

Hem

Författare

Kundtjänst

Om oss

Press


	Du har lagt titeln i din Varukorg

Varukorg

KATEGORIER

IDROTTER

PROJEKT

NYHETSBREV

Ange din e-postadress

LÄNKAR

SISU Idrottsutbildarna
Riksidrottsförbundet
Bosön
SOK

SÖK Hjälp

Bokpresentation

MAQ - Funktionell grundträning, dvd av Leif Larsson, Pierre Johansson

Dela

Fler alternativ

Leif Larsson, Pierre Johansson
MAQ - Funktionell grundträning, dvd

Ord.pris: 149.00 kr
Pris 20 st el. fler: 119.00 kr

Medlemspris: 129.00 kr Bli medlem i Idrottens Bokklubb »

Fakta
ISBN: 9789185433322
Artikelnummer: 1257
Utgivningsår: 2007
Sidantal: 0
Bokform: DVD

MAQ - en träningsmodell för styrka, rörlighet, balans och kontroll.

I flera år har svenska elitidrottare tränat med MAQ-modellen för att bygga upp styrka, rörlighet, balans och kontroll. I många idrotter ställs krav på en komplex fysisk kapacitet. Styrka och snabbhet är egenskaper som många tränare och deras aktiva arbetar hårt för att uppnå.

MAQ är en grundläggande och systematisk träningsmodell där den aktive skall utveckla en god rörlighet och koordination som en grund för att sedan kunna utveckla sina mer explosiva egenskaper.

MAQ - Funktionell grundträning innehåller ett antal funktionella grundträningsövningar och information om hur du och din tränare kan använda dem på bästa sätt.

Exempel på övningar:

Komplexstyrkeövning med skivstång

Komplex rörlighet

Komplexstyrka med viktskiva

Push-up på boxar

Liggande rotation med viktskiva

Sidböjning med käpp

Sit-ups med käpp

Utfallssteg med käpp

Stående rotation med käpp

Statisk stabiliseringsövning

Muscle Action Quality finns även i bokform och presenteras på Idrottens bokklubb. Bli medlem i Idrottens bokklubb och köp boken till medlemspris!

www.idrottensbokklubb.se

Dokument

TOPP 5

Världens bästa coach

Grönt Kort Ridsport

Träningslära för idrotterna

Idrottsledare för barn och ungdom

Nya Motions- och idrottsskador och deras rehabilitering

SISU IDROTTSBÖCKER
Adress: c/o Holmbergs i Malmö AB, Box: 16045, 200 25 Malmö | Tel: 040-660 66 67, Fax: 040-660 66 70 | info@idrottsbokhandeln.se