Hem
Författare
Kundtjänst
Om oss
Press
Du har lagt titeln
i din Varukorg
Varukorg
Varukorgen är tom (0,00 kr)
KATEGORIER
Nyheter
Barn & Ungdomsidrott
Friskvård & Hälsa
Idrottens etik & Doping
Idrottshistoria
Idrottsjuridik
Idrottspsykologi & Mental träning
Idrottsskador & Rehab
Idrottsforskning
Konditionsträning
Kost & Näringslära
Ledarskap & Coaching
Organisationslära
Träningslära
Träningsserien
IDROTTER
Friidrott
Golf
Handboll
Handikappidrott
Innebandy
Kanot
Korpen
Orientering
Ridsport
Segling
Simning
Skidor, alpint
Skidor, längd
Skolidrott
Skridsko
PROJEKT
Idrottens föreningslära
Plattformen
Värdefullt
NYHETSBREV
Ange din e-postadress
LÄNKAR
SISU Idrottsutbildarna
Riksidrottsförbundet
Bosön
SOK
SÖK
Hjälp
Bokpresentation
Dela
Fler alternativ
Michael J Alter
,
Eva Webb
Idrottarens stretchbok
Ord.pris:
269.00 kr
Pris 20 st el. fler:
215.00 kr
Medlemspris:
215.00 kr
Bli medlem i Idrottens Bokklubb »
Fakta
ISBN:
91-88941-05-1
Artikelnummer:
1118
Utgivningsår:
2000
Sidantal:
215
Bokform:
Mjukband
En bok om prestation, kroppskännedom och minskad risk för skador!
Om du vill använda din kropp och dina muskler på ett effektivt sätt är stretching ett bra hjälpmedel. Genom rätt stretching kan du öka dina idrottsprestationer. Stretching kan också öka din kroppskännedom. Du kan lära dig skillnaden mellan spänd och avspänd teknik. Med rätt stretchmetod kan du minska risken för skador. Många ryggproblem kan förebyggas genom stretching.
Idrottarens stretchbok
innehåller stretchingprogram för 32 olika idrotter samt ett antal övningar för vanlig "grundstretching". Du får många förslag på både individuella övningar och parövningar som du kan göra för att förbättra din stretching. I vissa av övningarna ingår även lätta, fria vikter för att nå bästa möjliga stretcheffekt.
Innehåll:
Del I: Fakta om stretching
Del II: Grundövningar och muskelspecifika övningar
Del III: Grenspecifika stretchövningar
Dokument
TOPP 5
Världens bästa coach
Grönt Kort Ridsport
Träningslära för idrotterna
Idrottsledare för barn och ungdom
Nya Motions- och idrottsskador och deras rehabilitering
SISU IDROTTSBÖCKER
Adress: c/o Holmbergs i Malmö AB, Box: 16045, 200 25 Malmö | Tel: 040-660 66 67, Fax: 040-660 66 70 |
info@idrottsbokhandeln.se
.png)
