Idrottarens spänstbok av Ulla Svantesson, Roland Thomeé, Jon Karlsson. Träningslära. Böcker - www.idrottsbokhandeln.se - En bok om spänst och elasticitet i muskler och senor! (Styrketräning för idrott, motion och rehabilitering). Med denna bok vill författarna bidra till bättre idrottsprestationer, fler nöjda idrottsutövare, propagera för det viktiga att tävla mot sig själv, förebygga skador samt föreslå en möjlig väg att komma tillbaka efter skada. "Idrottarens spänstbok" ger dig en ingående beskrivning om det komplexa

Hem

Författare

Kundtjänst

Om oss

Press


	Du har lagt titeln i din Varukorg

Varukorg

KATEGORIER

IDROTTER

PROJEKT

NYHETSBREV

Ange din e-postadress

LÄNKAR

SISU Idrottsutbildarna
Riksidrottsförbundet
Bosön
SOK

SÖK Hjälp

Bokpresentation

Idrottarens spänstbok av Ulla Svantesson, Roland Thomeé, Jon Karlsson

Dela

Fler alternativ

Ulla Svantesson, Roland Thomeé, Jon Karlsson
Idrottarens spänstbok

Ord.pris: 269.00 kr
Pris 20 st el. fler: 215.00 kr

Medlemspris: 215.00 kr Bli medlem i Idrottens Bokklubb »

Fakta
ISBN: 91-88941-02-7
Artikelnummer: 1135
Utgivningsår: 2001
Sidantal: 152
Bokform: Mjukband

En bok om spänst och elasticitet i muskler och senor!

Med denna bok vill författarna bidra till bättre idrottsprestationer, fler nöjda idrottsutövare, propagera för det viktiga att tävla mot sig själv, förebygga skador samt föreslå en möjlig väg att komma tillbaka efter skada.

"Idrottarens spänstbok" ger dig en ingående beskrivning om det komplexa arbete som muskler och senor utför i olika hopprörelser. I boken ingår ett omfattande övningsförråd av plyometriska övningar som kan användas för att förbättra musklers och senors spänst- och elasticitet. Du får också veta hur du kan testa spänst och elasticitet samt hur muskel- och senskador behandlas och rehabiliteras.

Ur innehållet:

Hur går det till när muskeln utvecklar kraft?

Vad menas med spänst?

Vad är Stretch-Shortening-Cykeln?

Kan spänst och elasticitet förbättras med träning?

Vad händer i musklerna vid trötthet?

Vad är plyometrisk träning?

Hur kan ett program för hoppträning se ut?

Vilka tester är lämpliga för spänst och elasticitet?

Hur skall senskador behandlas och rehabiliteras?

Dokument

TOPP 5

Världens bästa coach

Grönt Kort Ridsport

Träningslära för idrotterna

Idrottsledare för barn och ungdom

Nya Motions- och idrottsskador och deras rehabilitering

SISU IDROTTSBÖCKER
Adress: c/o Holmbergs i Malmö AB, Box: 16045, 200 25 Malmö | Tel: 040-660 66 67, Fax: 040-660 66 70 | info@idrottsbokhandeln.se