Hälsosam motion av Peter Hassmén, Nathalie Hassmén. Friskvård & Hälsa. Böcker - www.idrottsbokhandeln.se - Fysisk aktivitet har en positiv effekt på vår mentala hälsa! (Styrketräning för idrott, motion och rehabilitering). Så mycket som varannan kvinna och vad fjärde man riskerar att någon gång i livet drabbas av nedstämdhet och depression. Regelbunden motion kan ha en direkt lindrande effekt vid dessa tillstånd. När samtidigt bortemot 40 % av den svenska befolkningen anger att de är helt fysiskt inaktiva kan vi

Hem

Författare

Kundtjänst

Om oss

Press


	Du har lagt titeln i din Varukorg

Varukorg

KATEGORIER

IDROTTER

PROJEKT

NYHETSBREV

Ange din e-postadress

LÄNKAR

SISU Idrottsutbildarna
Riksidrottsförbundet
Bosön
SOK

SÖK Hjälp

Bokpresentation

Hälsosam motion av Peter Hassmén, Nathalie Hassmén

Dela

Fler alternativ

Peter Hassmén, Nathalie Hassmén
Hälsosam motion

Ord.pris: 269.00 kr
Pris 20 st el. fler: 215.00 kr

Medlemspris: 215.00 kr Bli medlem i Idrottens Bokklubb »

Fakta
ISBN: 9789185433025
Artikelnummer: 1236
Utgivningsår: 2005
Sidantal: 284
Bokform: Mjukband

Fysisk aktivitet har en positiv effekt på vår mentala hälsa!

Så mycket som varannan kvinna och vad fjärde man riskerar att någon gång i livet drabbas av nedstämdhet och depression. Regelbunden motion kan ha en direkt lindrande effekt vid dessa tillstånd. När samtidigt bortemot 40 % av den svenska befolkningen anger att de är helt fysiskt inaktiva kan vi snabbt konstatera att vi här har en framgångsfaktor för förbättrad folkhälsa.

Hälsosam motion är indelad i två separata men sammanhängande delar. Den första delen ger bakgrundskunskaper och beskriver området nedstämdhet och depression för att skapa en förståelse av orsaker, där vissa går att påverka och andra inte. Du som läsare får en gedigen kunskap kring det område som väntas bli vårt samhälles näst vanligaste sjukdomsorsak och som därmed kommer att påverka många både i yrkeslivet som privatlivet. Som medmänniska likväl för dig som är yrkesverksam med friskvårds- eller hälsofokus. Området depression beskrivs i bokens första del med korrekta medicinska termer, med tydliga och enkla förklaringar som gör ämnet lätt att förstå. Här får du också viktig information kring stress och utbrändhet.

Bokens andra del fokuserar på fysisk aktivitet och motionens effekter beskrivs. Här beskrivs motivationsteorier som ger en förståelse för människors olika val och hur man på olika sätt motiveras av olika saker. Inte minst är detta viktigt då motion skrivs ut på recept (FaR) då den största utmaningen handlar om att patienten att motiveras att genomföra det föreskrivna. Hälsosam motion avslutas med ett kapitel med praktiska motionsråd, med konkreta tips som kan bidra till att fler inser att motion är något som alla kan ägna sig åt.

Som praktiskt redskap innehåller boken också några enklare tester, såsom bedömning av en individs självkänsla samt kontrollfokus och en riskbedömning för "utbrändhet".

Ur innehållet:
• Hälsa – en livsviktig kvalitet
• Hur depression uppkommer
• Utbrändhet och utmattningsdepression
• Förebyggande arbete och behandling
• Effekter av fysisk aktivitet
• Motion i förebyggande syfte och rehabilitering
• Motivation och motiverat motionsbeteende
• Praktiska motionsråd

En bok för dig som:
• är intresserad av motion och fysisk aktivitet
• är intresserad av mental ohälsa och affektiva sjukdomar
• studerar vid högskola och universitet med hälsoinriktade ämnen
• arbetar med friskvård på företag
• arbetar inom vården
• har vän/anhörig som drabbats av nedstämdhet och depression
• själv drabbats av nedstämdhet och depression

Dokument

Tips till en god folkhälsa

TOPP 5

Grönt Kort, bok och webb

Regler för golfspel 2012-2015

Golfäventyret - min första golf

Vägledning i golfreglerna och handicapreglerna

Skogsäventyret - Deltagarhäfte

SISU IDROTTSBÖCKER
Adress: c/o Holmbergs i Malmö AB, Box: 16045, 200 25 Malmö | Tel: 040-660 66 67, Fax: 040-660 66 70 | info@idrottsbokhandeln.se