Fysisk avslappning - en aktiv rörelseträning av Jari Ketola. Friskvård & Hälsa, Idrottspsykologi & Mental träning. Böcker - www.idrottsbokhandeln.se - (Styrketräning för idrott, motion och rehabilitering). Har du ett stillasittande arbete? Känner du dig ofta stel och spänd i dina muskler - både i jobbet och på fritiden? Är du en aktiv idrottare och känner att din stelhet hämmar dig i din idrottsutveckling? Då är Fysisk avslappning något för dig. En ny träningsmetod som passar både dig som vill ha

Hem

Författare

Kundtjänst

Om oss

Press


	Du har lagt titeln i din Varukorg

Varukorg

KATEGORIER

IDROTTER

PROJEKT

NYHETSBREV

Ange din e-postadress

LÄNKAR

SISU Idrottsutbildarna
Riksidrottsförbundet
Bosön
SOK

SÖK Hjälp

Bokpresentation

Fysisk avslappning - en aktiv rörelseträning av Jari Ketola

Dela

Fler alternativ

Jari Ketola
Fysisk avslappning - en aktiv rörelseträning

Ord.pris: 59.00 kr
Pris 20 st el. fler: 47.00 kr

Medlemspris: 47.00 kr Bli medlem i Idrottens Bokklubb »

Fakta
ISBN: 91-88941-66-3
Artikelnummer: 3087
Utgivningsår: 2003
Sidantal: 40
Bokform: Häfte

Har du ett stillasittande arbete?
Känner du dig ofta stel och spänd i dina muskler - både i jobbet och på fritiden?
Är du en aktiv idrottare och känner att din stelhet hämmar dig i din idrottsutveckling?

Då är Fysisk avslappning något för dig. En ny träningsmetod som passar både dig som vill ha en mer aktiv vardag och dig som vill utvecklas och komma längre i din träning. I det här häftet finns ett antal övningar uppdelade i fyra områden; andning, pendlingar, plötsliga avslappningar och skakningar samt förslag på träningsprogram.

Några av de positiva effekterna du erhåller med fysisk avslappningsträning är bland annat ökad kroppskännedom, bibehållen eller förbättrad smidighet, kontrollerad andning, ökad energi samt mental avkoppling och njutning. Budskapet i Fysisk avslappning är att se träning i fysisk avslappning som ett naturligt inslag i din vardag!

Ur innehållet:

Vad är fysisk avslappning

Fyra fysiska delar

Avspänning, avslappning, avkoppling

Motivation

Kroppshållning, rörelse och teknik

Fysiska avslappningsövningar

Rekommendationer

Olika träningsprogram

Tänk stort

Dokument

TOPP 5

Grönt Kort, bok och webb

Regler för golfspel 2012-2015

Golfäventyret - min första golf

Vägledning i golfreglerna och handicapreglerna

Skogsäventyret - Deltagarhäfte

SISU IDROTTSBÖCKER
Adress: c/o Holmbergs i Malmö AB, Box: 16045, 200 25 Malmö | Tel: 040-660 66 67, Fax: 040-660 66 70 | info@idrottsbokhandeln.se