Logo
HemFörfattareKundtjänstOm ossPress
Varukorg
Kassan
Logga in Registrera dig
KATEGORIER
Nyheter
Barn & Ungdomsidrott
Friskvård & Hälsa
Idrottens etik & Doping
Idrottshistoria
Idrottsjuridik
Idrottspsykologi & Mental träning
Idrottsskador & Rehab
Idrottsforskning
Konditionsträning
Kost & Näringslära
Ledarskap & Coaching
Organisationslära
Träningslära
Träningsserien

IDROTTER
Friidrott
Golf
Handboll
Handikappidrott
Innebandy
Kanot
Korpen
Orientering
Ridsport
Segling
Simning
Skidor, alpint
Skidor, längd
Skolidrott
Skridsko

PROJEKT
Idrottens föreningslära
Plattformen
Värdefullt

NYHETSBREV
Ange din e-postadress
   
LÄNKAR

SISU Idrottsutbildarna 
Riksidrottsförbundet
Bosön
SOK
SÖK Hjälp

Bokpresentation

Bli stark - med kroppen som träningsredskap av Jari Ketola
Dela


Fler alternativ

Jari Ketola
Bli stark - med kroppen som träningsredskap

Ord.pris: 59.00 kr
 Pris 20 st el. fler: 47.00 kr

Medlemspris: 47.00 kr   Bli medlem i Idrottens Bokklubb »

Fakta
ISBN: 91-88941-94-9
 Artikelnummer: 3105
 Utgivningsår: 2006
 Sidantal: 52
 Bokform: Häfte

Träna med kroppen som träningsredskap!

Världen förändras i rask takt, vi ställs ständigt inför nya krav och utmaningar fysiskt som mentalt. Att träna kontinuerligt och regelbundet är några av de viktigaste nycklarna till god hälsa på lång sikt. Vi blir inte bara starkare och mer funktionella i arbetet, vardagen och fritiden.

Att träna med kroppen som träningsredskap är en effektiv, traditionell och säker träningsform som fungerar för alla oavsett målgrupp. Tjej som kille, ung som gammal, motionär eller idrottare.

Bli stark - med kroppen som träningsredskap ger dig inspiration, kunskap och idéer till hur du på ett enkelt och effektivt sätt kan utveckla din träning med endast din kropp som träningsredskap. Målet är att du ska bli motiverad till fortsatt träning, vilket hjälper dig att skapa en mer aktiv livsstil. Träning är roligt, träning är ett sätt att leva!

Ur innehållet:
  • Träna styrka
  • Tips
  • Kroppshållning
  • Upplägg av träningspass
  • Styrkeövningar
  • Programförslag
    		•

    Dokument





    Pulsträning

    TOPP 5
    Världens bästa coach
    Grönt Kort Ridsport
    Träningslära för idrotterna
    Idrottsledare för barn och ungdom
    Nya Motions- och idrottsskador och deras rehabilitering




     
                                                                                     SISU IDROTTSBÖCKER
    Adress: c/o Holmbergs i Malmö AB, Box: 16045, 200 25 Malmö | Tel: 040-660 66 67, Fax: 040-660 66 70 | info@idrottsbokhandeln.se