Logo
HemFörfattareKundtjänstOm ossPress
Varukorg
Kassan
Logga in Registrera dig
KATEGORIER

IDROTTER

PROJEKT

NYHETSBREV
Ange din e-postadress
   
LÄNKAR

SISU Idrottsutbildarna 
Riksidrottsförbundet
Bosön
SOK

SÖK Hjälp

Bokpresentation

Aktivt liv - vetenskap & praktik av Björn Ekblom, Johnny Nilsson
Dela


Fler alternativ

Björn Ekblom, Johnny Nilsson
Aktivt liv - vetenskap & praktik

Ord.pris: 269.00 kr
Pris 20 st el. fler: 215.00 kr

Medlemspris: 215.00 kr   Bli medlem i Idrottens Bokklubb »

Fakta
ISBN: 91-88940-81-0
Artikelnummer: 3049
Utgivningsår: 2000
Sidantal: 256
Bokform: Mjukband

Rörelse - Friskfaktor nummer 1!

En halvtimmes promenad varje dag ger oss människor den bästa medicin som existerar. Vi blir både friskare, lever längre och får mer livskvalitet genom att röra oss lite varje dag.

Aktivt liv är en gedigen faktabok som täcker den viktigaste och mest aktuella forskningen inom området idrott & hälsa. Boken rymmer en enorm mängd användbar kunskap, tips och idéer för dig som är intresserad av området.
Aktivt liv fungerade utmärkt som fakta- och idébank inför rörelseåret 2001 - Sätt Sverige i rörelse.

Ur innehållet:

Del 1. Vetenskap
  • Fysisk aktivitet är den viktigaste friskfaktorn
  • Fysisk aktivitet
  • Vad är hälsa?
  • Positiva effekter av regelbunden fysisk aktivitet
  • Studier av sambandet fysisk aktivitet och hälsa
  • Fysisk aktivitet för barn och ungdomar
  • Hur många är regelbundet aktiva i Sverige idag?
  • Är satsning på fysisk aktivitet lönsam?
  • Framgångsrika friskvårdsprojekt
  • Negativa effekter av fysisk aktivitet
  • Fysisk aktivitet motverkar övervikt
  • Fett och kolhydrat vid fysisk aktivitet
  • Behövs extra tillskott av vitaminer och mineraler vid fysisk aktivitet?


  • Del 2. Vetenskap i praktik
  • Träningslära - motionslära
  • Kondition och konditionsträning
  • Styrka och styrketräning
  • Rörlighet och rörlighetsträning
  • Rörelseteknik och teknikträning
  • Muskelrekonditionering
  • Testning
  • Kläder och skor för motion


  • Dokument









    Pulsträning

    TOPP 5
    Världens bästa coach
    Grönt Kort Ridsport
    Träningslära för idrotterna
    Idrottsledare för barn och ungdom
    Nya Motions- och idrottsskador och deras rehabilitering




     
                                                                                     SISU IDROTTSBÖCKER
    Adress: c/o Holmbergs i Malmö AB, Box: 16045, 200 25 Malmö | Tel: 040-660 66 67, Fax: 040-660 66 70 | info@idrottsbokhandeln.se