EFIT - Effektiv funktionell intensiv träning av Jaime Contreras, Jonas Flank, Malin Tittonen. Korpen, Träningsserien. Böcker - www.idrottsbokhandeln.se - Korta och intensiva pass uppbyggda av funktionella rörelseövningar (Styrketräning för idrott, motion och rehabilitering). EFIT står för Effektiv Funktionell Intensiv Träning vilket är precis vad det är – träningsformen består av korta och intensiva pass uppbyggda av funktionella rörelseövningar som effektivt gör dig allsidigt vältränad. Ett pass varar sällan längre än en kvart och går att köra var som helst när

Hem

Författare

Kundtjänst

Om oss

Press


	Du har lagt titeln i din Varukorg

Varukorg

KATEGORIER

IDROTTER

PROJEKT

NYHETSBREV

Ange din e-postadress

LÄNKAR

SISU Idrottsutbildarna
Riksidrottsförbundet
Bosön
SOK

SÖK Hjälp

Bokpresentation

EFIT - Effektiv funktionell intensiv träning av Jaime Contreras, Jonas Flank, Malin Tittonen

Dela

Fler alternativ

Jaime Contreras, Jonas Flank, Malin Tittonen
EFIT - Effektiv funktionell intensiv träning

Ord.pris: 125.00 kr
Pris 20 st el. fler: 100.00 kr

Medlemspris: 99.00 kr Bli medlem i Idrottens Bokklubb »

Fakta
ISBN: 9789186323325
Artikelnummer: 1313
Sidantal: 0
Bokform: Häfte

Korta och intensiva pass uppbyggda av funktionella rörelseövningar

EFIT står för Effektiv Funktionell Intensiv Träning vilket är precis vad det är – träningsformen består av korta och intensiva pass uppbyggda av funktionella rörelseövningar som effektivt gör dig allsidigt vältränad.

Ett pass varar sällan längre än en kvart och går att köra var som helst när som helst, och trots intensiteten passar det både dig som är relativt otränad och dig som är vältränad och vill utmana din förmåga, då du själv styr över din nivå.

Eftersom passen görs på tid upptäcker du annorlunda sätt att mäta dina framsteg och får nya perspektiv på din träning: Hur många armhävningar hinner jag göra på tre minuter eller hur lång tid tar det att göra trettio armhävningar?

Materialet har producerats av Korpen och Svenska Gymnastikförbundet och hjälper dig att förstå grundtankarna och vad som är unikt med EFIT, och du får en mängd träningsprogram och övningar i häftet och på medföljande dvd-film. Resultatet kommer överraskande snabbt.

SISU Idrottsböckers träningsserie

EFIT ingår i SISU Idrottsböckers populära träningsserie, där flertalet av materialen består av ett träningshäfte och en kompletterande dvd.

Här hittar du hela träningsserien

Dokument

TOPP 5

Världens bästa coach

Grönt Kort Ridsport

Träningslära för idrotterna

Idrottsledare för barn och ungdom

Nya Motions- och idrottsskador och deras rehabilitering

SISU IDROTTSBÖCKER
Adress: c/o Holmbergs i Malmö AB, Box: 16045, 200 25 Malmö | Tel: 040-660 66 67, Fax: 040-660 66 70 | info@idrottsbokhandeln.se