Svensk Golfträning - Kost för golfare av Marie Broholmer. Golf, Spelare, Kost & Näringslära. Böcker - www.idrottsbokhandeln.se - Vill du bli bäst måste du också äta bäst! (Styrketräning för idrott, motion och rehabilitering). Tappar du ofta slag i avgörande skeden? Känner du att du kan bli bättre på att äta rätt? Du blir faktiskt vad du äter, så det är ingen slump att de bästa golfarna också ger sin kropp optimalt med bränsle. En stor del av den tid man lägger ner på sin träning är bortkastad om inte rätt näring i

Hem

Författare

Kundtjänst

Om oss

Press


	Du har lagt titeln i din Varukorg

Varukorg

KATEGORIER

IDROTTER

PROJEKT

NYHETSBREV

Ange din e-postadress

LÄNKAR

SISU Idrottsutbildarna
Riksidrottsförbundet
Bosön
SOK

SÖK Hjälp

Bokpresentation

Svensk Golfträning - Kost för golfare av Marie Broholmer

Dela

Fler alternativ

Marie Broholmer
Svensk Golfträning - Kost för golfare

Ord.pris: 29.00 kr
Pris 20 st el. fler: 23.00 kr

Fakta
ISBN: 91-88941-41-8
Artikelnummer: 14016
Utgivningsår: 2002
Sidantal: 36
Bokform: Häfte

Vill du bli bäst – måste du också äta bäst!

Tappar du ofta slag i avgörande skeden?
Känner du att du kan bli bättre på att äta rätt?

Du blir faktiskt vad du äter, så det är ingen slump att de bästa golfarna också ger sin kropp optimalt med bränsle. En stor del av den tid man lägger ner på sin träning är bortkastad om inte rätt näring i rätt mängd ges kroppen.

Utan bra kost kan du inte prestera på topp, åtminstone inte under en så lång tidsperiod som det krävs för att bli en elitidrottare och sedan hålla sig på den nivån. För att bli en bra golfare krävs det många olika faktorer. Att äta är ett grundläggande behov som vi måste tillfredsställa varje dag. Men från att äta enbart för att klara överlevnad till att äta för att prestera är en helt annan sak.

Att påverka sin prestation genom kosten – är det inte något som bara skidåkare, cyklister och simmare behöver tänka på? Nej, verkligen inte. Golf är förstås ingen högintensiv idrott där det krävs stor mängd energi för att muskulaturen ska kunna arbeta.

Golf kräver teknik och precision och för att sådan aktivitet ska kunna fungera är det viktigt med rätt kost. I det här häftet förklarar vi hur, när och varför du ska äta bra.

Innehåll:

Energibalans

Kostupplägg träningsdag kvinna

Kostupplägg träningsdag man

Energiförråd

Golfarens kolhydratbehov

Glykemiskt index

Fett

Protein

Vitaminer och mineraler

Vatten – golfarens viktigaste näringsämne

Kost under träningsdagar

Variation

Planering

Måltidsordning

Kost under tävlingsdagar

Före tävling

Under tävling

Ät fettsnålt under tävlingsdagen

Ha kontroll

Efter rundan - alternativt som paus under 36-hålstävling

Dokument

TOPP 5

Världens bästa coach

Grönt Kort Ridsport

Träningslära för idrotterna

Idrottsledare för barn och ungdom

Nya Motions- och idrottsskador och deras rehabilitering

SISU IDROTTSBÖCKER
Adress: c/o Holmbergs i Malmö AB, Box: 16045, 200 25 Malmö | Tel: 040-660 66 67, Fax: 040-660 66 70 | info@idrottsbokhandeln.se