Logo
HemFörfattareKundtjänstOm ossPress
Varukorg
Kassan
Logga in Registrera dig
KATEGORIER

IDROTTER

PROJEKT

NYHETSBREV
Ange din e-postadress
   
LÄNKAR

SISU Idrottsutbildarna 
Riksidrottsförbundet
Bosön
SOK

SÖK Hjälp

Bokpresentation

Instruktions-dvd nr 3, Skivstångsträning av
Dela


Fler alternativ


Instruktions-dvd nr 3, Skivstångsträning

Ord.pris: 75.00 kr

Fakta
ISBN: -
Artikelnummer: 4102
Utgivningsår: 2010
Sidantal: 0
Bokform: DVD

Denna dvd kompletterar avsnittet om styrketräning i boken "Friidrott för ungdom 14-17 år".

Skivstångsträning utförd med god teknik och hög fart är effektiv träning för utveckling av de aktivas styrka och explosivitet. Dessutom är styrketräning, korrekt utförd, skadeförebyggande.

Innehåll:
1) uppvärmningsövningar
2) förövningar för stabilitet, smidighet och koordination
3) olympiska lyft (frivändning, ryck och överstöt)
4) kompletterande lyftning.

Dvd:n är producerad 2008 inom ramen för ett Idrottslyftprojekt i IFK Växjö.
Instruktör: Daniel Nyman
Speltid: 52 minuter

Dokument



Trana tanken





Pulsträning



TOPP 5
Grönt Kort, bok och webb
Regler för golfspel 2012-2015
Golfäventyret - min första golf
Vägledning i golfreglerna och handicapreglerna
Skogsäventyret - Deltagarhäfte




 
                                                                                 SISU IDROTTSBÖCKER
Adress: c/o Holmbergs i Malmö AB, Box: 16045, 200 25 Malmö | Tel: 040-660 66 67, Fax: 040-660 66 70 | info@idrottsbokhandeln.se