 |
NYHETSBREV
LÄNKAR
SISU Idrottsutbildarna
Riksidrottsförbundet
Bosön
SOK
|
|
Bokpresentation
Dela
Fler alternativ
|
Jari Ketola
Bli stark - med kroppen som träningsredskap
Ord.pris: 59,00 kr
Pris 20 st el. fler: 47,00 kr
Fakta
ISBN: 91-88941-94-9
Artikelnummer: 3105
Utgivningsår: 2006
Sidantal: 52
Bokform: Häfte
|
Träna med kroppen som träningsredskap!
Världen förändras i rask takt, vi ställs ständigt inför nya krav och utmaningar fysiskt som mentalt. Att träna kontinuerligt och regelbundet är några av de viktigaste nycklarna till god hälsa på lång sikt. Vi blir inte bara starkare och mer funktionella i arbetet, vardagen och fritiden.
Att träna med kroppen som träningsredskap är en effektiv, traditionell och säker träningsform som fungerar för alla oavsett målgrupp. Tjej som kille, ung som gammal, motionär eller idrottare.
Bli stark - med kroppen som träningsredskap ger dig inspiration, kunskap och idéer till hur du på ett enkelt och effektivt sätt kan utveckla din träning med endast din kropp som träningsredskap. Målet är att du ska bli motiverad till fortsatt träning, vilket hjälper dig att skapa en mer aktiv livsstil. Träning är roligt, träning är ett sätt att leva!
Ur innehållet:
Träna styrka
Tips
Kroppshållning
Upplägg av träningspass
Styrkeövningar
Programförslag
|
|
|
|
|