Logo
HemFörfattareKundtjänstOm ossPress
Varukorg
Kassan
Logga in Registrera dig
KATEGORIER

IDROTTER

PROJEKT

NYHETSBREV
Ange din e-postadress
   
LÄNKAR

SISU Idrottsutbildarna 
Riksidrottsförbundet
Bosön
SOK

SÖK Hjälp

Bokpresentation

Total Stabilitetsträning av Joanne Elphinston, Anette Glad
Dela


Fler alternativ

Joanne Elphinston, Anette Glad
Total Stabilitetsträning

Ord.pris: 359,00 kr
Pris 20 st el. fler: 289,00 kr

Medlemspris: 289,00 kr   Bli medlem i Idrottens Bokklubb »

Fakta
ISBN: 91-85433-09-8
Artikelnummer: 1242
Utgivningsår: 2006
Sidantal: 274
Bokform: Mjukband


Möt Joanne Elphinston! Intervju med författaren till Total stabilitetsträning.

Total stabilitetsträning är en uppföljare till Bålstabilitet - fakta och övningar. Den har en vidare definition av stabilitetsträning och är mer inriktad på att förklara varför det är viktigt att träna in effektiva rörelsemönster. I boken finns även ett kapitel om hur du kan integrera denna typ av träning på ett lekfullt sätt i barnidrott. Dessutom innehåller den ett antal funktionella tester och ett stort antal övningsförslag.

Innehåll:
  • Vilken betydelse har funktionell stabilitet?
  • Stabilitetsanatomi
  • Huvudprinciper för stabilitetsträning
  • Effektivare rörelsemönster: Fas 1
  • Effektivare rörelsemönster: Fas 2
  • Effektivare rörelsemönster: Fas 3
  • Effektivare rörelsemönster: Fas 4
  • Stabilitet genom hela träningsprogrammet
  • Stabilitetsträning för barn
  • Exempel på träningsprogram
  • Idrottsexempel

    Länk till Bålstabilitet - fakta och övningar

  • Dokument










    TOPP 5
    Grönt Kort - på väg till hcp 36, 2008-2011
    Världens bästa coach
    Golfvett för roligare golf
    Kreativ coaching
    Golfäventyret - min första golf









     
                                                                                     SISU IDROTTSBÖCKER
    Adress: c/o Holmbergs i Malmö AB, Box: 16045, 200 25 Malmö | Tel: 040-660 66 67, Fax: 040-660 66 70 | info@idrottsbokhandeln.se